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精氣,減少對(duì)不健康的生活方式的依賴(lài).經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí),多巴胺會(huì)恢復(fù)到正常水平,從而能夠感受更多來(lái)自日常生活的樂(lè)趣.

【自我檢查】每天晚上自我總結(jié)提高
【放松】多種呼吸方式,適應(yīng)各類(lèi)人群
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【圖表】統(tǒng)計(jì)每個(gè)月破戒時(shí)間和原因,定制個(gè)人解決方案
【早晨日常練習(xí)】通過(guò)一系列健康活動(dòng),幫助你建立健康的多巴胺來(lái)源
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2.加入戒斷宣言功能
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